Tenersi in forma:
Consigli alimentari 19A:
Prediligi un alimentazione leggermente iperproteica......Se nei vari pasti della giornata utilizzi cibi contenenti proteine di elevata qualità, il tuo metabolismo tenderà a velocizzarsi e quindi a stimolare il processo dimagrante.
Un'altra cosa interessante è che le proteine aiutano a controllare la fame nervosa e per ultimo il tuo tono muscolare migliorerà notevolmente.
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