Tenersi in forma

Tenersi in forma...

 

Ricordati che spesso i metodi migliori rimangono quelli che all'apparenza sembrano i più semplici e che le basi per avere un fisico tonico e in forma sono sempre le stesse da anni; una buona alimentazione, il giusto allenamento ed una integrazione mirata. Questo approccio si è sempre rivelato efficace e ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi più rapidamente e in maniera efficace e duraturo. Avere un buon tono muscolare per una donna non significa certo "mettere muscoli" come erroneamente credono molte ragazze che praticano attività sportiva, ma semplicemente essere più sode e toniche migliorando quindi il metabolismo generale che a sua volta brucerà più calorie anche a riposo permettendoti di restare più asciutta ed avere una forma invidiabile tutto lanno.

Softball

Ragazze Vincenti

                                                                       Le strategie 3.5.

Lasciarsi intrappolare...es.1
Corridore in prima base e seconda base , zero out il corridore di prima base si stacca molto dal cuscino in modo che si effettui il tiro sulla prima base. Il corridore di seconda base deve essere pronto per rubare al momento del tiro, portandosi così in posizione punto. 
Esempio2.
Corridore in seconda base e terza base, zero out. Il corridore di seconda base parte contemporaneamente al lancio, come se stesse rubando, fino ad arrivare quasi in terza base ,fingendo di non accorgersi della propria compagna ferma in terza base .