Tenersi in forma

Tenersi in forma

Dispendio calorico.

 Corsa: 

Cento metri, trentacinque calorie; - Quattrocento metri, cento calorie; - Cinquemila metri, quattrocentocinquanta calorie; - Diecimila metri, settecentocinquanta calorie; - Quarantadue km, duemilatrecento calorie;
Marcia:
Cinque km, trecentocinquanta calorie;- Dieci km, seicento calorie;- Cinquanta km, duemilatrecento calorie;-
Nuoto: 
Cento m., cento calorie;- Quattrocento m. , duecento calorie;- Millecinquecento m., trecento calorie;
Cclismo: 
 Un km, centodieci calorie;- Dieci km, quattrocentotrenta calorie;- Cinquanta km, milletrecento calorie.

Softball

Softball

Ragazze Vincenti

Partita 2. 21..

Il pesta e corri...

Il corridore di terza è pronto sulla base, per effettuare il pesta e corri, così quando la palla è dentro il guanto, lei parte per casa base, segnando il settimo punto, mentre il corridore di prima base torna sulla base, al "quinto " in battuta dò subito segnale di battere ma da mancino in movimento.