Softball

Tenersi in forma...

 

                                                                                   Sci di fondo..

Probabilmente il più aerobico di tutti gli sport, ovviamente praticabile solo in grandi spazi, clima permettendo.
La componente anaerobica nella fornitura di energia all'organismo è praticamente nulla ed il processo viene svolto quasi interamente da meccanismi aerobici.

DISPENDIO CALORICO...

- Per dieci chilometri. 900 calorie
- Per venti chilometri. 1700 calorie
- Per trenta chilometri. 2100 calorie
- Per cinquanta chilometri. 4000 calorie