Ragazze Vincenti

Softball

                                             Tenersi in forma...

Consigli...

Allenamento in casa...

Se proprio non riesci a ritagliarti un po di tempo per la palestra puoi sempre eseguire alcuni esercizi a corpo libero anche a casa tua sfruttando il peso corporeo.
Ad esempio degli affondi su una gamba, dei piegamenti sulle braccia e degli esercizi per la postura si possono eseguire tranquillamente anche fra le mura domestiche  ti aiuteranno sicuramente a restare più in forma.
Pedana vibrante un aiuto in più... Se hai la possibilità di poter utilizzare macchinari professionali, seguita da personale qualificato potresti inserire un paio di sedute settimanali con la pedana vibrante, che sarà un sicuro ed efficace aiuto se abbinato a un buon programma di allenamento.