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Tenersi in Forma 

                                               La corsa... 

La corsa appartiene, come la marcia, il nuoto e il pattinaggio, agli sport aerobici, che impegnano l'organismo per prolungati periodi di tempo e il cui obiettivo è quello di rendere più efficiente l'apparato cardiocircolatorio, di potenziare la resistenza, di diminuire la percentuale di grasso corporeo, di aumentare la concentrazione del colesterolo "buono" ( il colesterolo HDL), riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari, a cominciare dall'infarto. 
Ma soprattutto chi corre ha la possibilità di scaricare le tensioni accumulate durante il giorno e di migliorare la qualità della propria vita, compresa quella sessuale.