Ragazze Vincenti

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                                                          Tenersi in forma...

 

Ridurre la percentuale di grasso corporeo...

Alla luce del concetto di bilancio energetico si prospettano tre alternative: a) Diminuire l'introduzione calorica senza aumentare il consumo; b) Aumentare il consumo (ad esempio con l'esercizio), senza diminuire l'apporto energetico; c) Abbinare i due metodi. Analizzando queste tre possibilità si è verificato che un " diminuito apporto energetico" da solo si risolve in una perdita di peso corporeo, ma che ciò avviene soprattutto a spese della massa magra e dei liquidi corporei. continua....