Ragazze Vincenti

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                                                              Tenersi in forma..

 

Diete drastiche...

Diete drastiche che comportano un calo repentino di 3/4 kg. nella prima settimana sono pericolose per la salute e non danno risultati duraturi.
Il peso perduto è dovuto ai circa 700g. di glicogeno consumati e non rimpiazzati e dai due litri di acqua trattenuti con esso.
 Per questi motivi si deve accettare un calo di peso moderato e graduale per periodi più prolungati dal momento che non esistono scorciatoie. continua...